练跆拳道下来之后,总觉得腰很疼,弯腰,晚

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好！根据你说的情况应当是由于局部软组织比如肌腱、筋膜，关节囊过度劳累损伤导致的。
发生这种情况说明你的运动量过大了，身体素质还不能适应，建议暂时停止一段时间，或减少活动量，以免引起后患，疼痛明显也可以用一些芬必得或双氯芬酸钠乳膏。