少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，因为这些食物很容易对于白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风疾病的治疗。
要少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅、樱桃等，这些水果含有较丰富的维生素C，对皮肤色素有脱失作用，在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成中断加重白癜风患者的病情。
预防白癜风的发生，人们就要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但是对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。
2018-11-24
白癜风是近年来比较高发的一种皮肤病，加强对白癜风的认识积极的预防很重要，养成不挑食，偏食的习惯，压力大时注意及时的缓解，保持乐观的心态，加强体育锻炼，提高免疫力，预防白癜风。
2018-11-24
根据你提出的情况你朋友这是皮肤色素脱失造成的症状成为白癜风
根据你提出的情况建议你保持乐观的心态锻炼身体增强抵抗力避免各种皮肤外伤注意生活中一定要保持良好状态
以上是对“白癜风生活上怎样预防有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
禁烟酒禁辛辣食物。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
根你所描述的内容来看，白癜风主要是由黑色素脱失，免疫功能下降和遗传可能有直接关系。
建议你平时多吃含黑色素比较高的食物，比如黑豆，花生：木耳，黑芝麻和动物肝脏，忌辛辣带刺激的食物，少吃柠檬，橙子和柚子等，保持态观，有利于控制病情促进恢复。