晚上睡觉经常做梦,第二天感觉很疲惫

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，晚上睡觉经常做梦，比较累的现象，要注意护理的，工作生活不要太劳累了，营养也要全面的。
需要服用点安神补脑液调理治疗的，食物方面也要多样化的，再一个要保证充足的睡眠的，睡前喝杯热牛奶。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。