你好，这种情况的话是不可以参加剧烈运动的，月经期间剧烈运动的话可能会导致阴道出血量增加或者经期延长等不良反应，而且对身体的伤害是比较大的。
这种情况的话你可以跟老师申请一下，或者在之前可以服用一些推迟月经的药物
问题描述： 量很少,是第二天,明天要比赛,一次400m,一次3000m,怎么样能减少伤害,没法弃权
月经期间，最好要避免剧烈运动，运动量大，会引起管压力上升，出血量增多。
如果出血量不多的情况下，还好些，既然无法弃权，只能参加。结束后喝些补血的猪肝汤，或者红枣茶吧
以上是对“月经来了能跑3000米吗，谢谢帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，这个不影响的，可以跑步比赛！没事的！
这个情况不影响的，月经期也可以跑步比赛，不过注意好经期卫生就可以了！没事的！
你好，这种情况的话是不可以参加剧烈运动的，月经期间剧烈运动的话可能会导致阴道出血量增加或者经期延长等不良反应，而且对身体的伤害是比较大的。
这种情况的话你可以跟老师申请一下，或者在之前可以服用一些推迟月经的药物