从小就胖,瘦不下来,怎么办

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好，如果不运动还想减肥的话，一般都不太容易，控制饮食也要搭配运动。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。