想长高.至少增高5厘米

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。
建议遵医嘱可以注射生长激素。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，你这个年龄如果想长高，建议去检查一下骨骺线是否闭合，如果闭合了再长的可能性就不大了。
建议平时注意加强营养，多吃高蛋白食物，多吃水果，可以适当的补补钙，促进骨质吸收，平时注意保证充足睡眠，多运动。对身高的增长会有帮助。