建议您排除一下是否有神经衰弱。平时要适当锻炼身体。晚上睡前要放松心情。
必要时，服用助睡安眠的药物。睡前喝点牛奶。听轻音乐。如果不能改善，建议查一下体。
问题描述： 基本上无论什么时候睡只要睡够三个小时就自动醒,而且都是三点多四点多醒,第二天也不会困,该怎么治疗,18岁女
这是失眠症，长期以往，有可能会导致精神萎靡不振，记忆力下降等。
建议白天不要睡觉，晚上可以订好作息时间，喝杯牛奶，泡一下脚，吃点谷维素。如果仍没有效果，要到医院就诊。
以上是对“晚上失眠多梦，经常半夜就醒，知道天亮！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的睡眠状况表示理解，从描述来看，目前的问题在于，睡眠维持时间短。
积极调整，按时作息，劳逸结合，适度运动，保持生活的规律，不要熬夜，睡前喝茶、饮用咖啡，如无缓解，建议看下睡眠科，祝你早日康复。
建议您排除一下是否有神经衰弱。平时要适当锻炼身体。晚上睡前要放松心情。
必要时，服用助睡安眠的药物。睡前喝点牛奶。听轻音乐。如果不能改善，建议查一下体。