你所说的这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整，逐渐地改善恢复。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。
问题描述： 办公室人员,平时有喝红枣枸杞菊花茶的习惯,两个月前开始感冒,反复两三次,感冒前吃了几次烧烤,经常熬夜,睡眠质量一直不好,一个月前我觉得没事了,回家的时候觉得有点头晕,我妈认为我虚了,煲了两次天麻、西洋参、煲鸡汤,后来更严重了,我看了几次中医,把脉、测血压什么的,就说有点上火,吃了两个礼拜中药,然后我还没见好起来,后来我又去医院做血常规、血生化、脑部CT、也没发现问题,就是血脂有点高了,然后还是觉得头晕乏力精神不集中、有时有想呕吐的感觉、但没有吐过
你好，建议平时规律作息，避免过度的紧张劳累，保证足够的睡眠。
适当减减压，加强营养，多吃点牛奶，肉类，坚果等食物调理身体，适当运动，多吃点青菜水果补充维生素。
以上是对“头晕乏力、失眠多梦，半夜经常会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况应该找中医号脉调理一下，西医检查不出来不代表没病。
如果有虚的症状，还有血脂高，我建议你按照肾病的思路检查一下，可以中药调理。
你所说的这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整，逐渐地改善恢复。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。