身高164，体重54公斤，是标准体重，根本不要考虑减肥。更不需要抽脂减肥。
建议平时‘管住嘴，迈开腿’保持这个体重是最好的，建议平时均衡饮食，加强锻炼。
问题描述： 女生19岁身高164体重54.公斤,看起来胖,能不能做抽脂减肥
你好，根据你反应描述的问题，身高164体重54公斤。应该不胖吧，没必要抽脂减肥
你好。建议你保持心情舒畅，放松心态，多喝水，多吃水果蔬菜。不要吃油腻的食物，控制饮食，多运动也可以减肥
以上是对“女生19岁身高164体重54.公斤，看起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，最好不要抽脂减肥，运动对减肥的效果最好，可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，多进行登山跑步等运动，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
身高164，体重54公斤，是标准体重，根本不要考虑减肥。更不需要抽脂减肥。
建议平时‘管住嘴，迈开腿’保持这个体重是最好的，建议平时均衡饮食，加强锻炼。