中药治疗失眠

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食物与睡眠有一定的关系,老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神,现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用,2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振,,3.桂圆:性味甘温,无毒,桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等,4.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服,5.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服,

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治疗失眠秘方全文摘录如下:黑芝麻50g,核桃仁50g、（干）桑叶50g,蜂蜜若干,制药方法:把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎,然后用蜂蜜调和之后,用手团成丸子,每天吃1～2个,长期坚持吃,但值的注意的是,偏方并非对任何人都有效,中药阿胶黄精丸对治疗失眠有显著的疗效,中医认为失眠系心阴不足,心肾不交,或相火旺盛,扰动心神,使心不能藏神所致,阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养肝肾、调节内分泌等,对失眠表现出的入睡困难,或睡眠极浅,不停做梦,或常做恶梦,极易惊醒有疗效明显,