外伤引起的气滞血瘀的情况仍在，没有调理好，中医诊断考虑为气滞血瘀导致的扭伤疼痛青肿，外伤拉挫伤局部肌肉软组织，到最后气滞血瘀，产生肿胀，刺激神经，引起疼痛。
可选用中成药伤科跌打片配用红药气雾剂外用，活血化瘀，通络止痛，服药期间禁食辛辣生冷食品。
你这样应和气血瘀滞，运化失衡，经络异常等引起的，应该注意合理的休息饮食的均衡性好
保养气血很重要，忌辛辣的食物，可以用舒筋活血片，跌打丸等药物，吃一些蔬菜水果比较好的，注意休息饮食的均衡性
以上是对“左脚踝内侧疼痛，之前扭伤过，不知道怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般内踝部位有疼痛的话，考虑有可能是与慢性炎症是有关系的，是需要局部按摩或是外擦红花油缓解下看看
建议你是可以平时在活动期间不要过于激烈，最好是可以有提前的热身运动是有必要性的，以免导致局部韧带有拉伤的情况
根据你说的情况来看是有踝关节韧带扭伤导致的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，可以口服点非甾体抗炎药物和活血化瘀药物治疗一下
2018-11-24