你好：你是由于那你现在小腿出现了一些麻木，会造成功能障碍，也可以及时的进行相应的调整。
治疗方案：你那样得注意避免活动和劳累，腿的周围进行一些按摩和热敷，也都有一定的调整和缓解的作用不用担心。
是腰椎病。，这腰椎键盘突出是很棘手的疾病，关键是自我保护意识的培养
，应该避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。当然也是不可疏忽正规的理疗和药物治疗的。
问题描述： 从正月24开始疼之到现在快两个月了吃药贴膏药都没用理疗22天腰的疼见轻了现在小腿疼脚底板麻真怎么办了现在我左边的腿都比右边的细我好怕请给我指导我该怎么办
腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。
2018-11-24你好，像是你这样的情况，做理疗的话，还是建议你只是做针灸热疗，不能做按摩，最好也不做牵引。
建议针灸拔罐热疗治疗的同时还要注意休息，最好是躺硬板床，休息的时候不能玩手机趴着躺着都不可以。
以上是对“腰间盘突出3.4.5节拍的磁共振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！