你好，缓解疼痛可以采用中医药物外敷。
按摩的方法有沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，双手掌根沿脊拄两侧从背部开始推至臀部，捏拿股四头肌等。
你好，腰椎间盘突出，伴有疼痛
药物治疗只能减轻不适症状，可以进行做个腰椎间盘大手法复位，也可以进行小针刀治疗，注意休息，补充钙剂。
以上是对“腰间盘3、4、5节突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以考虑中药治疗，伸筋草，徐长卿，杜仲，补骨脂等。
还有可以尝试针刀治疗，按摩手法一个人有点困难，祝您健康！
根据患者腰间盘突出是由于骨质增生所以起的.
建议患者应注意保暖，不要过度劳累，保持充足的睡眠。
来看，考虑是典型的腰椎间盘突出的症状
所以对于你这种情况，建议你适当的进行腰部的拉伸运动，如果症状比较的明显，而且长期没有缓解的话，建议你可以考虑手术治疗。
你好：通过你叙述的症状，可能是与腰椎间盘突出症有关。
建议：最好是到大医院的骨科做个详细的检查，然后有针对性的治疗，平时注意保暖，避免受寒。
以上是对“腰间盘3、4、5节突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个建议还是抓紧时间去治疗
你好，这个建议还是抓紧时间去治疗，越往后拖预后就越差
腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。祝您早日康复！
2017-10-16