您好。从您所描述的损伤部位及所提的问题。平时活动的时候建议您还是要佩戴护膝保护、锻炼方面您可以做做踩酒瓶滚动锻炼。
剧烈的活动建议您不要做、平时的饮食方面少吃辛辣刺激食物、多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。
问题描述： MRI结果显示:前十字韧带显示欠清晰、略肿胀,T2信号增高其他都没有异常喜欢运动,伤没全好就运动但不剧烈,距离第一次受伤两个月了,目前感觉右膝略肿略酸,不怎么疼我这个该如何休养、休养多久?今年6月中旬还有长跑比赛要参加~
右侧前交叉韧带属于不可逆组织，就是损伤后不能再生了，如果做磁共振检查提示有增强影，提示损伤要注意休息。
右前交叉韧带损伤不是撕裂建议，注意休息，每天做些康复锻炼，比如每天半蹲十几分钟，要求上半身直立，臀部比膝关节稍高。每次运动前一定要把全身各个关节活动好再运动。
以上是对“右膝前交叉韧带损伤，不知多久才能剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般情况下，需要三个月左右才能完全恢复，避免剧烈运动，注意姿势端正。
在两个月以后，充分放松后，可以适度慢跑，游泳，强度不能太大，避免有可能加重损伤。充足均衡全面营养。
您好。从您所描述的损伤部位及所提的问题。平时活动的时候建议您还是要佩戴护膝保护、锻炼方面您可以做做踩酒瓶滚动锻炼。
剧烈的活动建议您不要做、平时的饮食方面少吃辛辣刺激食物、多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。