我从半年前开始有失眠多梦现象,我应该怎么

张瑶 回答时间：2018-11-24

您现在的症状考虑焦虑症，其实最好的方法还是心理治疗，如果实在不行再考虑药物治疗
入睡前做这些事情可以缓解，比如入睡前洗个热水澡，听轻音乐，枕边放几片洋葱片，喝点牛奶都可以帮助您缓解上述症状

黄文飞 回答时间：2018-11-24

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪低迷，焦虑。
合理表达述求，合理安排生活，合理规划时间，合理树立人生目标，逐渐忙起来，慢慢就好了。

张慧芝 回答时间：2018-11-24

你好，，你最近半年睡觉不好，是不是工作压力过大，或者是有其它不顺心的事情导致的，还有血压高不高。
建议，你给自己制定一个体育锻炼计划，平时早晚可以跑步，周末可以去爬山，通过锻炼改变你现在的状况。到医院测一测血压，没有问题，如果实在是睡不着可服安定片，但不能长吃。

罗正强 回答时间：2018-11-24

你好这种情况考虑是神经衰弱造成的，常有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，失眠多梦。
建议可以服用调节神经衰弱的药物，如维生素B1、维生素B12、谷维素等药物。
以上是对“我从半年前开始有失眠多梦现象，我应该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-24

你好，根据你描述的情况，你现在是有点植物神经功能紊乱的症状的。
给你的建议是，想开一点，顺其自然，不要太在乎别人的想法的，可以吃几天七叶神安，会帮助你促进睡眠，也能改善这些症状的。

张莉莉 回答时间：2018-11-24

应该考虑，你的症状属于植物神经功能紊乱的情况，应该积极的进行调节。
建议你，积极锻炼身体增强机体抵抗力，参加有意义的活动，不要午睡，增加晚间的睡眠质量，口服维生素b1谷维素治疗。

唐建兵 回答时间：2018-11-24

你说的半年来出现失眠，晚上浮想联翩，这个表现可能是与你白天事情较多有一定的关系
可以使用药物归脾汤解决思虑过度产生的情况，最好在医生指导下配合药物补中益气汤调理体质。

廖元兴 回答时间：2018-11-24

您好，根据您的描述你的情况有可能是属于轻度焦虑症。是由于心理压力过大造成的。
建议您去当地医院心理科或是精神科进行诊治，平时多注意进行户外运动，或是体育锻炼。
以上是对“我从半年前开始有失眠多梦现象，我应该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-11-24

你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、茯神、远志、酸枣仁、木香、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。

高福玲 回答时间：2018-11-24

您好，您这种情况最好还是放松心情的，找心理大夫开导一下吧。
建议您可以配合吃点朱砂安神丸或者是安神补脑液的。必须保持心情舒畅，生活规律。