手腕有外力作用后扭伤，现在出现手腕疼痛，活动受限，需要考虑是小关节半脱位及肌腱拉伤所致。
这种情况，需要局部检查，根据压痛点判断，并做牵引，同时旋转手腕，帮助复位。暂时要静养。
以上是对“手腕扭伤疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
举杠铃之后手腕部扭伤，并且引起剧烈的疼痛，却没有肿胀的情况。
建议你去医院进行拍片或者核磁共振检查，排除骨折及肌腱损伤的问题，并且注意局部暂时制动，根据检查结果确定合适的治疗方法。
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀淤青等一系列的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动