问题描述： 肚脐的下方腹肌,疼痛,憋气疼,仍实心球往后弯腰也疼,按着也疼,但跑步不疼,立定跳远展体时疼
固定动作痛考虑肌肉拉伤，局部有无肿胀，早期剧痛晚期是酸痛钝痛，活动受凉加重
有明确外伤，牵拉肌肉时疼痛明显，建议多休息，避免疼痛动作一周到两周，伤后两天内冷敷，局部可热敷，休息是关键
你好，那是小腹部位，也是你屏气用力的地方，丹田部位。你做俯卧撑的时候会需要用到一部分腹肌的力量。所以会感觉疼痛
建议你在每次健身完后用手轻轻按摩按摩全身的肌肉，以达到放松效果。一般在锻炼几次后就不会出现肌肉酸痛的现象了。
