问题描述： 春季养生应注意什么?吃什么可以降肝火?春季养生要注意的地方,还有去肝火的良方,
春季气温变化大,主食构成应以高热量食物为主,除米面杂粮外,适量加些花生或豆类等热量较高的食物；由于冷热刺激可使体内蛋白质分解加速,使人体抵抗力降低而致病,此时需补充优质蛋白质食品,包括蛋类、奶类、鱼类、猪牛羊瘦肉等,适度进行健身锻炼,可有效地改善生理机能,增加身体呼吸代谢功能,加速体内循环,提高大脑的供氧量,舒缓春困现象,并能使人思想敏捷、不易疲劳、抗病能力强、办事效率高,为一年的工作、学习打下良好的基础,去肝火食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服,
2018-11-23从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,春季养生主张早起,穿著宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行,另外就是饮食清淡,把冬天的积食都去掉,
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