平时不锻炼，突然猛的一下锻炼，自然会引起腹部肌肉群的不适应，从而造成肌肉组织酸疼。一般情况下休息4天左右就会自然恢复！有明显的酸疼感，或者针刺般的痛，那就建议你到医院进行检查，有可能是腰椎组织劳损或者挫伤。
2018-11-23
你们这个年龄正是体育锻炼的最佳时期，所以还是由于做的太多，引起的，有酸，困，疼的可能性比较大，腰肌拉伤几率不是很大。
下次做锻炼的时候要循序渐进，另外在做仰卧起坐之前要适当的，肌肉拉伸拉伸这样可以减少，运动后的不适。
问题描述： 在做仰卧起坐时背被扭伤了怎么办,,,,,,,,,,
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
这种情况应该是一个肌肉拉伤导致的临床表现，可以用针灸治疗，
也可以使用中医的舒肝理气，活血化瘀的治疗方法治疗，可能有一定的疗效的，
以上是对“背部仰卧起坐时肌肉被拉伤的好像是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！