问题描述： 训练时腰部肌腱韧带拉伤刚刚做完针灸,然后能贴云南白药止痛膏吗?
一般情况下，可以外用膏药。避免受凉劳累，避免猛的剧烈运动，调节情绪。少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃鱼虾海鲜，少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤。
腰部肌腱韧带拉伤主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。腰部肌腱韧带拉伤最好是卧床休息，局部用药，腰围固定，有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法
