问题描述： 我生完宝宝后,身材没有以前那么好了,现在在寻找减肥的方法,介绍我去练瑜伽,她说这可以减肥,真的吗?了解一下练瑜伽真的可以减肥吗
瑜伽的运动动作相对较缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜伽各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果,尤其是伸展脊椎的动作,以刺激自律神经,促进新陈代谢,做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背,长期持续地练瑜伽,能修饰全身曲线均匀的线条,
2018-11-23您好,练习瑜珈可以改善体形,主要是靠拉伸肌肉生长形状,使肌肉呈细长形发展,看起来就会有瘦的效果,如果是肥胖的话瑜珈是不适合的,热力瑜珈可以作为扶助手段,通过有氧运动,改善食谱,按摩和药物来宗合减肥才是有效的,但瑜珈真的可以提升气质,练瑜珈能保持美好体态,纠正不好的姿势,也能方松心情,关健的是,瑜珈能帮助身体健康,使你操持年轻,对皮肤也好,
2018-11-23
