这种情况考虑肾气虚引起的，肾气不足表现，可以中医面诊摸脉明确诊断一下，目前可以吃点金匮肾气丸调理，平时注意少吃辛辣刺激性食物，多运动增强体质，会逐渐好转的。
这种情况常见的原因是肾阳虚引起的，需要及时的进行对症治疗。
建议你使用菊花泡水喝，口服金匮肾气丸进行治疗，期间注意不要吃生冷的食物
问题描述： 女,44岁,有时候腰有些困,小便次数多,面色暗黄,老喝水但嘴干
中医诊断考虑为脾胃湿热引起的尿频，中医认为脾胃主管消化，脾胃湿热太多，不能及时排泄，下注膀胱中，引起滞留，下注到盆腔，刺激膀胱内膜发炎，引起尿急尿痛等症状。
可选用中成药龙胆泻肝丸配用八正合剂调理，清热化湿理气消炎，服药期间禁食辛辣食品。
这种情况最好到医院检查一下，看血糖有没有升高，糖尿病会出现这种临床表现，另外就是肾亏也会
建议到医院空腹内分泌科就诊检查，化验血糖，尿糖就可以确诊，如果血糖不高，可以吃点壮阳补肾的药物就可以改善
以上是对“有时候腰有些困，小便次数多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！