睡眠障碍和失眠

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可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状,另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难,浅睡,易醒或早醒等,失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起,

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睡眠有困难,最重要的就是找到失眠的原因,例如工作压力、学业压力、饮食、药物等,大部分人都可以经由生活作息及饮食检讨,了解自己为什么失眠,但有些人失眠宁愿吃药也不愿意调整生活,这种舍本逐末的做法使借助安眠药的人越来越多,很多人遇到压力、焦虑、兴奋、刺激、生病或睡眠规律改变（像出国时差、日夜轮班等）,都会有短暂性失眠障碍(一周以内),这方面的失眠大都会随着事件的消失或时间的流逝而改善,