肾虚脱发怎么治疗效果好呢

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一、补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,
二、补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
三、补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,
四、补充维生素E,维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处,

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

补充这些也是很重要的:

蛋白质:头发的生长是离不开蛋白质的,而且也是头发营养的重要部分,一般蛋白质常来源于肉类食品,如瘦猪肉、鸡蛋、鱼、黑小豆、玉米等,

矿物质:对于生发,补充矿物质也是很重要的,生活中要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜、水果,长期过食纯糖类、脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质,也容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃,