肾虚脱发怎么补

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

治疗肾虚脱发常用方法如下 :
( 1)首乌核桃炖猪脑
何首乌 30克水煎 20分钟 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,猪脑适量 ,熟后加调料服食 ,连汤吃尽 ,每日或间日1次 ,直至长出新发,具有补肾补脑功效,适用于肾虚所致的斑秃或全秃,
( 2)天麻鱼头
将活鲤鱼 500克刮鳞 ,弃内脏 ,剖成两半 ,横切成八块 ,鱼头也切八分 ,分装入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小时后取出天麻 ,置米饭上蒸透 ,取出切成薄片 ,分装盛鱼的碗中 ,再将调味品兑入清汤适量 ,淋在鱼块上 ,放蒸器中蒸熟 ,根据个人口味放入调料即可食用,早晚各一次 ,每日一碗 ,连吃 20余日 ,直至长出新发,具有生血养发 ,通脉化瘀功效,适用于经脉瘀阻 ,血虚生风所致的斑秃 ,全秃等症,
( 3)生发黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 ),将黑豆洗净 ,放入沙锅中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒饱胀为度,然后取出黑豆 ,微细盐少许 ,贮于瓷瓶内 ,,每次 6克 ,每日 2次饭后食用 ,温开水送下,此方具有生发护发之功效,对油风脱发 (圆形脱发 ) ,脂溢性脱发 ,产后脱发 ,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效,

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

可以用食补来调理,1.补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,
2.补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
3.补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,
4.补充维生素E,维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处,
5.多吃含碱性物质,例如蔬菜和水果,掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素,6. 少吃含酸性物质,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃这些食品,