您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服气血和胶囊调节。。
根据你所描述的情况，你属于体质虚弱型的，一般表现为劳累后出汗等
建议平时要多加锻炼，在吃点乌鸡汤，用大枣，黄芪，山药，生姜，枸杞做汤，在吃点生脉颗粒。
问题描述： 跑一会步就会出很多汗汗是凉的冬天喝一杯热水都会出汗,有宫寒我应该如何调理一下?
你的情况还是属于寒凝血瘀等导致的痛经的可能大，配合多喝水较好注意休息较好的
平时的情况最好是避免着凉的情况即可，建议应该积极观察经期出血量的情况是否正常，积极选择配合桂枝茯苓胶囊帮助改善不好的情况，但是建议应该禁止辛辣的情况即可的建议应该营养均衡即可
你好，根据你上述所说情况，你可以吃艾附暖宫丸这是治宫寒的。
你好，建议你最好去医院看看中医，用中药调理一下身体。出虚汗可以吃六味地黄丸。
以上是对“出虚汗宫寒怕冷肚子疼腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！