出现失眠的情况最常见的原因，一般主要是有缺乏微量元素，或者是肠胃不好引起的，初步诊断消化不良。
平时多吃一些含维生素多的食物，调理饮食起居，都有利于改善症状的，严重的情况下，是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，最好及时调理。
这种情况要注意排除肝胆以及胃肠道疾病，另外还要注意有没有贫血的问题。还要注意精神紧张压力大，也会导致恶心等感觉。
尽快找大夫看一下，根据你的情况做相应的检查（如肝胆B超，肝功能等），如果检查没有问题，要注意减轻压力，保持心情舒畅，可以用中药调理。
以上是对“晚上经常性失眠，总是静不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,
注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。
您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片。