抬头挺胸一段

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

习惯就是通过日常一些规律性的行为来逐渐养成的,只能靠你自己矫正规范或者外力强行介入,根据你自己说的,日常自己没办法注意也没时间去想这个事情,那么只能靠外力矫正了,也就是你说的背背佳之类的产品,对于青少年矫正效果要好一些,成年人可能佩戴一段时间后卸掉又回复原状,要矫正需要更长时间,其实你能提醒自己抬头挺胸一两个小时就忘记了,可以想起来再立刻抬起头来啊,你既然有足够的重视,那就在想起来的时候再提醒自己一下,配合使用矫正产品,坚持一段时间,自然就慢慢养成了,至于做操和日常小练习,一天也就花个15~30分钟,能做一做效果会更好一些,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

现在很少人有抬头挺胸的习惯!因为弯着腰比较舒服!但也不是没办法养成!就是需要毅力!背背佳,我用过,那根本就是外力的强迫,拿去外力之后,没了支撑,腰根本就直不起来,只要双手有空闲的时候,就双手肘关节处都弯成九十度,再放到后背,让左手抓住右手肘关节,右手抓住左手肘关节!这样你的背就弯不下去了!只要坚持一段时间,双手闲的时候就做!就可以养成抬头挺胸的习惯了!但是好习惯要保持也不是那么容易的,你还得经常做这个动作!这样就没问题了,