如果是排除了器质性的病变，考虑是有神经衰弱的可能性比较大。与工作压力大，情绪紧张，以及生活不规律有较大的关系。
建议要注意休息，不要熬夜，以及可以考虑服用安神补脑液进行治疗。要注意适当的活动运动。
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
以上是对“背部疼痛抬头挺胸就呼吸困难急急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可能可能与平时压力较大，睡眠不足，平时运动量较小引起的。
建议平时适当活动活动身体，多与亲朋交流，适当放松心情，最好检查颈椎，平时要少玩手机。
像你这种情况，首先要改善睡眠，因为只有睡好了，人才会精力充沛，才不会出现心慌等不适症状。
预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。