问题描述： 大腿股骨骨折髌骨粉碎性现在术后一个月让我开始做弯曲和抬腿弯曲现在有好转为什么抬腿还是抬不起来要借助外力才行大腿抬的时候感觉没有力大腿下面的肌肉萎缩了怎么锻炼才能抬腿怎么才能让肌肉有力
病情分析，你好，这种情况考虑可能是长时间不活动或者神经损伤引起来的。
首先建议你查查神经传导看看排除一下神经损伤引起的肌肉萎缩，然后再选择恰当的治疗方法。祝早日康复。
据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为如果你想要小腿有力的话，一定要多进行运动功能的锻炼，不然的话就容易出现肌肉的萎缩。
以上是对“大腿股骨骨折髌骨粉碎性现在术后一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
骨折的治疗原则就是复位固定和功能锻炼。只有完成散步才是治疗结束。你现在是完成了前两步还需要走第三步“功能锻炼”！
功能锻炼需要循序渐进，但也要坚持和刻苦否则不会有效果的。
你骨折后下肢和关节都由于不动和少动会变得僵硬和肌肉萎缩。
只有锻炼关节才活会会活络，肌肉才会增加力量。
走路，抬腿，弯曲下蹲等等，付出就会有收获！
股骨骨折、髌骨骨折术后一个月出现肌肉萎缩，一般常见的是股四头肌萎缩，跟术后没有进行肌肉的收缩训练相关
肌肉由于长时间的废用出现萎缩是正常的，术后应该进行肌肉的收缩训练，肌肉的按摩，现在进行主动的抬腿训练，股四头肌收缩训练，床上屈膝训练或者到康复科进行锻炼。
