高血脂饮食原则：
1.控制热量摄入，避免肥胖，保持理想体重，应少吃脂肪和糖。
2.少吃食盐，口味要淡。每日食盐摄入量最好少于6克。
3.增加含钾和钙丰富的食物的摄入量。对于有肾脏疾病的高血压病人，吃高钾膳食时应慎重。
4.多吃新鲜蔬菜和水果。
5.适当增加海产品摄入量。
6.不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡。
7.定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。
8.在愉快和谐的气氛中进食。
高血脂症是一种严重,而且复杂的疾病,引起此病的原因有很多,但归纳起来主要有三个方面的因素：
①遗传因素;
②饮食因素;
③内分泌或代谢因素。大多数人得高血脂与不良的饮食习惯有着密切的联系，甜食吃过多可影响胰岛素分泌，易引起血甘油三酯升高，吃动物脂肪过多易引起高高胆固醇血症。
首先要养成好的生活习惯，清淡饮食，多吃五谷杂粮和水果蔬菜，蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
以上是对“高血脂的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
单纯考虑是存在血脂偏高，这个是生活饮食习惯引起的，
可以通过饮食改善，还有就是选他丁类药物降低血脂就可，平时注意卫生，清淡为主，不要熬夜紧张
高血压的症状：一般表现为头晕,头痛,心悸等,随着受损器官出现的并发症而有明显的症状. 高血脂对身体的损害是隐匿,逐渐,进行性和全身性的.它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血,供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果.动脉硬化引起的肾功能衰竭等,都与高血脂症密切相关.
大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中,冠心病,心肌梗死,心脏猝死独立而重要的危险因素.多吃大豆食品，大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。
多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。