问题描述： 身体那里有点不舒服就会向最坏的情况去想；然后就产生恐惧症!
何伟文
回答时间：2018-11-23
你这样应和自身的心态有关系，应注意合理的运动一下保养气血很重要。忌辛辣的食物保证睡眠
阳光的心态很重要，忌辛辣的食物保证睡眠，积极鼓励自己。乐观积极向上的心情很重要的，合理的休息一下比较好的
张瑶
回答时间：2018-11-23
你好，每个人均有此想法。你不要过于紧张。这个是正常现象。
你好，鉴于你的具体情况看，你还是先不要过于紧张。你可以先找其它的食物来分散一下注意力吧。