问题描述： 女人吃什么抗衰老?女性吃什么真的可以抗衰老呢?真的有这方面的治疗方法?别人说的服用丝氨酸能抗衰老,会不会是真的,一般抗衰老要用什么方法才比较好啊?
谢武龙
回答时间：2018-11-23
可能是因为体内缺水,平时要多喝水,补充体内和皮肤的水分流失,此外,合理的饮食结构可以改善人的体质,帮助延缓衰老,由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑,
高福玲
回答时间：2018-11-23
抗衰老要从良好的生活习惯入手,特别是饮食、睡眠、运动、心态四个方面,饮食上要注意多吃新鲜食物,特别是水果蔬菜,多喝牛奶,少吃或不吃煎炸辛辣食物,饮食上要定时定量,只吃八分饱,睡眠起居要有规律,养成良好的运动习惯,以有氧运动为主,如慢跑、游泳、自行车、羽毛球等,心态要充实积极,为人处世要豁达淡定,正如古人说的“居心要宽、持身要严,”总之养成良好的生活习惯和健康的心态就能获得健康,延缓衰老,