问题描述： 总是想很多的事,大事小事都想,停也停不下来,精神也很不好,感觉很疲倦,无法集中注意力,好像总是想要去思考,心慌,心悸,我思虑过度该怎么办啊?
您的情况,属于中医讲的七情内伤,思则气结,气机郁结,所以会食欲下降,日久就会耗伤阴血,所以会心慌,思伤脾,怒胜思,也许您是思虑太多,可以找人倾述出来,或者通过运动等其他方式发泄出来,习惯是大部分是由潜意识支配的,您可以从现在开始重新培养一个好习惯,一般坚持一个月就行,自身的改善,涉及到身体的生理、心理健康,
2018-11-23因学习压力等思虑过多、身心疲惫、注意力不集中、心悸,考虑是压力太大所致的神经衰弱,建议:什么事一件一件去安排去完成,学会自我放松深呼吸放松肌肉就会有个好睡眠才会有好精神,食疗:中医认为思伤脾劳伤神,可用山药50克、黄芪8克、酸枣仁10克、大枣5个、粳米适量做粥每天晚上吃一小碗（最好用砂锅）,可起到益气、养脾、安神的功能,
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