失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等,中药治疗失眠的特效疗法:采用钱氏中医特色三步疗法效果会更好些
2018-11-23
你的情况是情绪紧张、压力大造成的失眠,可以通过运动或者倾述的方式来缓解自己的压力,睡前喝些桂圆百合枣仁茶,还可以用鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边,也起到助眠作用,
2018-11-23
出现这种情况,考虑患者是存在一定的焦虑情绪,焦虑情绪是会导致患者出现失眠的问题,所以最主要的还是要进行心理治疗,中医药治疗效果并不好,像你这种情况,患者治疗上药物可以选择阿普唑仑,当然尽量的短期食用,这种心理疾病,最主要的还是要进行心理治疗,建议接纳自己所有的不良的情绪,
2018-11-23