您好，入睡困难睡眠时间较短，属于睡眠障碍的一种表现。
临床考虑与睡眠神经兴奋神经递质分泌异常的情况有关，建议睡眠泡泡热水脚喝杯热牛奶都是有助于睡眠的，必要时可以在医生的指导下应用营养安神药品改善下。
您好，根据您的描述是又有压力过大导致的失眠。不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情，适量锻炼身体，多吃些蔬菜和水果，睡前可以喝杯牛奶，平时跑跑步，祝您早日康复。
以上是对“失眠一个多月，晚上睡不着，最多睡3-4小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着，失眠等
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，避免劳累情绪激动
阴虚火旺，刺激心神，导致心神不安，导致出现失眠的情况。
平时注意休息，不要劳累，多进行神门穴的按摩调理，也可以服用酸枣仁汤进行治疗。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
你好，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
以上是对“失眠一个多月，晚上睡不着，最多睡3-4小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺的体质引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
中医认为是为心肾阴虚引起的失眠，心肾阴虚则生内热，内热消耗血液，心血不足，心神不藏，所以睡眠失调。
可选用中成药天王补心丹配用六味地黄丸调理，滋阴补肾，清热安神，服药期间禁食辛辣食品。