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王涛
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您好,最近有失眠的现象,要注意护理的,营养要全面的,保证充足的睡眠吧。
可以服用点安神补脑液调理治疗的也要适当补充钙锌的,保证充足的睡眠吧,工作生活压力不要太大了。
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张莉莉
已帮助网友:4261
你的年龄出现这种情况,多考虑是因为精神压力或者生活压力比较大,导致的。
平时需要注意的是,放松心情。多与朋友家人进行交流,适当增加体育运动量同时在睡前可以用热水泡脚喝一杯温牛奶。