为什么体重还在增加啊明明运动了也没吃

张月玲 回答时间：2018-11-23

你好，这样的情况下首先本身运动减肥体重短期内反而容易上升的不要太紧张的
第二你是不要太过于关注体重的。注意多关注身材的一个变化比较好。第三不要节食的。节食不利于减肥。注意坚持。饮食清淡规律优质蛋白适当比例可以增加的

高锡云 回答时间：2018-11-23

你好！根据你描述的情况分析，可能是运动导致的脂肪转变成肌肉组织了。
建议你坚持下去，继续保持每天运动40分钟以上，体重有没有减少并不重要，身体肯定比以前健康，抵抗力也会增强的。
以上是对“为什么体重还在增加啊明明运动了也没吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-11-23

你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，如果坚持运动没有增加饮食，那要看你吃的食物是否有高热量的，有无吃含糖水果，如果都没有，建议到医院体检。

吴名波 回答时间：2018-11-23

减肥的话是需要长期持之以恒的，减肥需要少吃多运动。
也就是增加能量消化，减少能量摄入，你再坚持一段时间看看吧，你确定体重反而增加了