问题描述： 睡觉经常做梦,乱七八糟的,起来感觉乏困,无力,做事也不专心,没效率,偶尔也会头疼!今年20,是高三学生
这是睡眠质量差,也是你缺乏运动煅炼的原因,需要加强体育运动、户外运动,同时要加强营养,平衡饮食,不能挑食,不吃零食,同时要有规律的安排学习生活,降低常压紧张感,
曾晓锋
回答时间：2018-11-23