提高免疫力食物

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

提高免疫力的食物如下:如,番茄可以提高免疫力,含有丰富的维生素A等；大蒜,具有杀菌,抗结核和抗癌等作用；菌菇类食物和黑木耳等都有增强免疫力的作用；胡萝卜,含有丰富的B—胡萝卜素和维生素A；青椒和猕猴桃都含有丰富维生素C；灵芝,能增强人体的免疫力；白薯,含有微量元素硒和粗纤维等,总之,多吃水果和蔬菜都含有丰富维生素C和A已经微量元素等,对人体都具有提高免疫作用,另外适当补充优质蛋白,如,鸡蛋,牛奶,鱼类,虾类,瘦肉等,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你现在怀孕一个多月了,由于身体抵抗力比较弱,经常会感冒,想通过从饮食的摄入来通过机体的免疫力,其实能够提高免疫力的食物很多,下面介绍几种,鸡蛋,牛奶,鱼类,虾类,瘦肉等,需要合理的作息,配合中药人参皂苷Rh2,虫草,五加皮等的调养,人参皂苷Rh2是人参中的精华可以很好的巩固机体的免疫力,减少这种亚健康的情况,针对于您目前的情况需要在平时的时候多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素增强身体的抵抗力、在饮食结构上面尽量不要挑食也不要偏食、这样才可以保证营养的全面性、还要定期的到医院接受孕检