你好，你早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身，可以减肥，但易引起营养不良。
建议，你需要通过节食和运动想配合达到减肥健身的效果，每天吃饭蔬菜水果肉，蛋，奶，豆，谷物都要吃，量可以少点，每天分配，30%，40％，30％。
食物是生命活动和身体代谢需要的能量来源。要减肥的话，可以控制营养的过分摄入。
早餐的品种可以丰富些，吃些牛奶、鸡蛋，适量的馒头或面包，配些水果。中午也可以适当进餐，晚上尽量少吃主食，增加蔬菜水果。如果中午和晚上都只吃苹果，怕是营养太单一，短期还可以，长时间对身体不好。也可以找营养师，制定合理的食谱。平时少吃零食和夜宵，增加运动量。
根据你的情况，早餐应吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，中午饭必须好好吃！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，禁止吃大鱼大肉，多参加户外活动及体育锻炼！
你好，减肥需要科学合理的方式才不会损害身体健康的，所以需要健康饮食。
建议你采取早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，加上锻炼会有很好的效果的而且不会伤害到身体健康。
您好，您说的这种情况，有可能导致营养不良，对身体不利！
建议您三餐都应该正常吃，但是可以适当少吃，吃到八成饱就可以了，然后适当锻炼即可。
你好！不建议节食这么明显，容易影响月经周期紊乱的。
建议：水果可以多吃，比如草莓、圣女果.苹果等，但是主餐应该吃部分主食，以免影响身体代谢影响月经周期
看了你所描述的这些情况，想减肥，最好不要用节食的方法。
每天坚持锻炼身体，40分钟到1个小时的时间，出汗最好。不要吃零食，不暴饮暴食。
以上是对“早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，食物是不会有减肥效果的，只是有些食物热量较低，含脂肪量较低，为控制体重的多选食物，但单一的食物会导致营养不良或失衡，引起身体其它疾病。
最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
有时候饮食不规律会引起胃发炎的，建议你还是一日三餐最好了
你好，如果你想减肥的话，建议你多运动就可以了，平时注意少吃油腻食物，祝你健康
你好，很高兴为你解答，，考虑午饭和晚饭只吃苹果对身体健康是有影响的。
建议你早饭和午饭要吃好，有营养，晚饭要少吃，多吃蔬菜水果，加上健身减肥就会成功的。
您好。您这种情况会缺乏营养的，不可能这样吃饭的。影响身体健康的。
建议您最好还是早饭和午饭正常吃的。晚餐可以少吃一些的但是必须得吃，加强锻炼就好。
以上是对“早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样饮食的话，对身体肯定是有非常大影响的，容易引起胃炎，低血糖，低血压，贫血的，平时您注意避免容易发胖的食物，坚持运动就可以改善。
2018-11-23
想减肥但是每天营养应该要正常补充，早，午餐正常吃，但也要少吃油腻，肥腻，高热量食物，多吃蔬菜水果，
晚餐也可吃点粥类和蔬菜水果类，另外建议每天用骑自行车，打球，爬山等方法进行有效减肥，