我脚内裸关节处韧带损伤快三个月了,可是

问题描述： 我脚内裸关节处韧带损伤快三个月了,可是还是挺疼的,我活动不多,但是也没休息,而且脚后跟还长骨刺了,我这样能好了吗?会不会落下慢性炎症,以后变成残疾啊!