问题描述： 怎么样才能有助于增高,长个子,我17周岁,好像个字不长了,以前经常性手淫,怎么样长个子
建议戒掉手淫,最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的,运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右,平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中,
