燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品,燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,可以服用燕麦片减肥,另外最好加强体育锻炼,
2018-11-23
问题描述： 燕麦片怎么减肥啊,要减肥的话早上喝一杯开水冲的速溶燕麦还要吃点什么东西,利于健康和减肥的吗,那位朋友能帮助解答下,
早上起床后最好先喝一杯温开水,然后再吃一个苹果,再喝一杯燕麦片,喝完后可以再喝一袋酸奶,有助于肠胃蠕动,早上多吃点也没关系,想减肥的话,晚上睡前五个小时内不能进食,玉米,土豆,红薯,冬瓜,蘑菇,木耳都有减肥的效果,可多食,另外,减肥一定要多运动,不然瘦下去会有皮松的感觉,每天做一次有氧运动会变瘦皮肤还很紧致,
2018-11-23根据你描述的这种情况来看燕麦片是没有减肥作用的,不过对身体健康是有益处的可以促进胃肠道的功能,提高身体的免疫力,给你的建议就是可以适当的在日常生活中服用1些燕麦片,有利于增加身体体质并且软化一下胃肠道的粪便,防止便秘,
2018-11-23燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品,燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,可以服用燕麦片减肥,另外最好加强体育锻炼,
2018-11-23