你好：你是由于你现在想进行减肥，尽量要采取正规的方法调整，否则很容易会造成身体不必要的伤害。
治疗方案：你当的进行一些运动锻炼控制饮食，避免吃油腻刺激性的，调整，身体状态，一般来说也都有一定的作用的不会有太大的问题。
问题描述： 想用苹果减肥法,但不知道有没有用,还有就是能不能喝水,晚上也可以吗,每天要吃几个,三天后的话,吃什么食物,才能不反弹
你好，这样的情况是想要采取那些所谓的减肥法的。建议你是不要这样做为好的。这些本身就是不靠谱的。是变相节食。即使短期内有点体重变化也肯定会反弹的。而且对健康很多影响如影响内分泌。
你要减肥是还是踏踏实实锻炼配合饮食注意规律健康如少吃过油腻的不吃零食宵夜但是注意不要节食为好的。
以上是对“微胖，想减肥，具体大概是10斤左右，十五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您告知的情况若是只是单一通过吃苹果是可以使体重减轻的，但是会反弹的。
建议减肥时一日三餐一定得定时定量，两餐之间可以吃点水果不要吃零食，每天必须进行一定的锻炼可以使体重减轻并防止反弹。
你好：你是由于你现在想进行减肥，尽量要采取正规的方法调整，否则很容易会造成身体不必要的伤害。
治疗方案：你当的进行一些运动锻炼控制饮食，避免吃油腻刺激性的，调整，身体状态，一般来说也都有一定的作用的不会有太大的问题。