尝试苹果酸奶减肥法,想减肥10斤,具体方法

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

早饭;一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片牛奶.对胃肠还好.中饭：8分饱.可以肉类青菜.饭后1小时吃个水果.
晚饭：5分饱.最好是主食青菜.肉类绝对不能吃.如果晚上饿了可以啃水果.青菜类：尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果：苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.
以上是对“我想尝试苹果酸奶减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，，苹果酸奶减肥法，主要是一天吃苹果，饿了喝酸奶。
方法不健康，不建议这个方法减肥，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃，增加运动量，就可以瘦下来。