中医诊断为痰火扰心引起的失眠，中医认为心主藏神，心主血行，痰火性热，引起血液加速运行，心神不藏。
可选用中成药牛黄清心丸配用天王补心丹调理，清火化痰，安神助眠，服药期间禁食辛辣食品。
你好，，现在主要存在的问题就是，失眠。
你好，建议你放松心情，不要想太多，加强营养，睡前喝杯牛奶，希望我的回答能帮助到你。
问题描述： 以前2年前失眠过,吃西药2年现在什么都没吃睡得着现在睡得着就是白天总感觉昨晚没睡是的,没精神,睡得好就有精神半年多了,然而每次打飞机晚上总感觉睡得不踏实爱做梦,白天也很困乏,一礼拜有时一次至2次,次次,每次手延时间也不是很长1,2分钟而已,最近常也熬夜,晚起,不抽烟不喝酒,
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，有时手淫，多数考虑为休息不好，失眠所致。应当戒除手淫，服用药物改善睡眠。
建议正规医院给治疗，可以给予佐匹克隆等药物系统治疗。按时服药，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。定期复查。平时注意休息，适当运动，不要熬夜，规律饮食，戒除手淫。希望对你有所帮助，祝你早日康复！
您好，您的这种情况考虑是手淫频繁引起的肾虚现象，这个与您熬夜，手淫，不规律的生活习惯有直接的关系的
建议您最好是能慢慢戒除手淫的习惯，将注意力转移到体育锻炼或者社交学习中去，避免熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯，可以慢慢恢复机体的正常机能的，睡眠质量差，头晕，易疲劳的症状会慢慢有所减轻的，祝您健康！
以上是对“睡眠质量差，轻睡眠，白天头脑疲劳，感觉睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！