您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，，失眠和精神是相关的，越失眠精神就越不好。
建议你吃点安神补脑液，缓解一下自己的压力，去测量个血压看看有没有低血压，多吃点有营养的食物，加强身体锻炼。
问题描述： 最近经常睡到半夜就醒了,再就睡不着了.白天上厕所蹲下起来就头晕.
头晕原因很多,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这个原因有的没有引起重视
需要找到原因,针对性的治疗才行.建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.
你描述的白天上厕所蹲下起来就头晕考虑是由于脑供血不足导致的，你描述的睡眠质量不好是会导致这种情况出现的。
因为睡眠如果时间过短等睡眠质量差的因素是会导致脑供血不足出现的，所以建议你首先进行睡眠的调节，你描述的情况建议你可以考虑口服如参芪五味子、生脉饮等治疗下，同时注意增加锻炼、规律作息。
以上是对“失眠＼头晕＼肚子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！