你好，失眠考虑可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱引起，
建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.
做时间长了，注意力集中在自己身上的时候，每个人都会有感觉自己动的症状
这个是神经引起的，是正常反应，你现在说的头的问题，和你自己经常想也有关系，你可以注意一下，当你有事情做，非常忙的时候就感觉不到你现在的这些症状，你可以适当的自己心里调解一下，在就是可以吃点药物，比如复方羚羊角颗粒
问题描述： 上2个星期,晚上睡觉偶而都会起来几次,现在,早上运动了晚上还是失眠,到了大概凌晨4点才睡,感觉头重重的,很辛苦,有时半夜自己会觉得害怕,感觉自己一个人,孤单,为什么晚上一直睡不着,我不想靠安眠药睡,不知道是不是因为要更年期了,hormone失调,导致失眠?
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肝气不舒，郁而化火引起来的表现，郁火扰心，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取疏肝理气，解郁安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒等。
从你说的情况看，你已经48岁了，应该有老伴陪着啊，感觉自己一个人，孤单是咋回事啊，如果你单身的话，应该找个男朋友或性伴侣啊，女人是需要人爱的，这样失眠也会好一些
你好，建议你放松思想，可能进入更年期了，应该去医院检查一下，也可以吃些延更丹或大豆异黄酮或补佳乐调一调，保持乐观的心态比较好
以上是对“头晕，头不舒服，晚上失眠。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！