怎么瘦手臂瘦腿瘦手臂的最快方法见效快的方法

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了,另外辛辣,油腻肥甘的nl食物要少吃就行,主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

如果你想要瘦腿的话,建议你拍注意多运动,可以多跳绳或者爬楼梯,每天坚持半小时,能够起到不错的效果,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.